英国“活力计算器”测算身体真实年龄 健康生活方式助"逆生长"besky(2013/12/6 9:37:20) 点击:
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0 据新华社电英国健康保险公司PruHealth新近推出一款在线“活力计算器”,可以算出身体的“真实年龄”并告诉使用者其生活方式对寿命的影响。
计算多种因素
计算器把体重、锻炼量、胆固醇水平、饮食习惯、心情和酒精摄入量都计算在内。比如一名30岁的女性,身高162厘米,体重57公斤,每周进行四次中等强度的运动,有良好的饮食习惯,每周酒精摄入量为56克。经过计算后,她的身体年龄与生理年龄相当,也是30岁。
如果不运动,这位女士的身体年龄就会相当于32岁;如果每天再抽10根烟、每周再多摄入160克酒精,那么她的身体年龄就会增加到35岁。
PruHealth指出,健康的生活方式能帮人“逆生长”。比如,计算显示,57岁的前运动员洛德?塞瓦斯蒂安?科的身体年龄只有54岁,而27岁的奥运冠军杰茜卡?恩尼斯的身体年龄只有23岁。
少运动+超重最危险
PruHealth分析了5000项与死亡有关的研究,根据这些研究结果设计了这个“活力年龄计算器”。
研究结果显示,英国30多岁的上班族身体年龄比生理年龄平均老4岁。其中,五分之一的上班族身体年龄老8岁,七分之一的上班族因为不运动而老7岁。
相反,不少60岁以上老人的身体状况好于年轻人,他们的身体年龄平均只比实际年龄老3岁。
研究显示,最易令身体老化的原因是缺乏运动和超重。而情况更糟的是,尽管告诉人们他们面临两到三种可能缩短寿命的风险,但很多人却坚持认为自己身体健康状况良好。也正因为如此,他们不愿意放弃会影响健康的坏习惯,比如吸烟、暴饮暴食和不运动。“无论你眼下的健康状况如何,只要充分理解你选择(的生活方式)所带来的影响,从长远看就能改善健康状况。” PruHealth负责人凯蒂?特赖恩说。