01. 药品分类Medicine

药品分成三类：

1. 一般清单的药品（General Sale List Medicine）

不需要医生开处方，可以在药店、超市或者其他零售商店如Boots, Tesco, Sainsbury’s等购买的药品。

2. 药店药品（Pharmacy only Medicine)

不需要医生开处方，在药剂师的监督下，自己可以在药店直接购买的药品。

一般这类药品只存放在柜台后面或者药房里，而不是在药店的货架上。药剂师会问你问题，以确保你可以安全使用这些药物。

3. 处方药（Prescription-only Medicine）

需要医生或者适当资格的医疗专业人士出具处方，在药店、配有药房的GP或者医院取药，只有执业药剂师有资格出售和配取处方药。

02. 药房Pharmacy

查找药房：

通过NHS：https://www.nhs.uk/service-search/pharmacy/find-a-pharmacy，输入邮编，即可找到距离你最近的药房，或者可以前往英国到处都有的Boots买药（Boots可以办会员卡，可以积分）。如果你的身体只是有一些小不适，药房的药剂师也可以给到你用药意见，包括：

疼痛 喉咙痛

咳嗽 感冒

流感 耳朵疼

膀胱炎 皮疹

牙齿痛 红颜

03. 退烧止痛 – 对乙酰氨基酚Painkiller - Paracetamol

Paracetamol：即对乙酰氨基酚，是世界范围内使用最普遍、最安全的止疼片之一，主要效果是止疼和退烧，基本无副作用，不会产生依赖性，是止疼片的首选，

适用于各种疼痛。

适应症：轻微或者中度的头疼、牙疼、痛经、腰疼、非炎症的肌肉关节疼、喉咙疼和感冒引起的发烧等。国内很多感冒药例如“泰诺”“白加黑”“感康”都有这种成分，英国很多感冒药里也含有它。

剂量剂型：一般是500mg，常见剂型有圆片（Tablet）、囊片（Caplet）、胶囊（Capsule）、泡腾片（Effervescent Tablet）。

价格：很低，一盒16片装500mg 的Paracetamol大概几〸P就可以。

常见品牌：Boots, Panadol, Anadin, Calpol以及各大超市、药店自己生产的品牌。

服用方法：成年人一般一次服用1-2片500mg的tablets，每次需间隔4小时以上，24小时内不能吃超过4次（即最多8片500mg的tablets），如果过量可能会对肝脏造成危害。

儿童：Paracetamol也有适合三个月以上儿童服用的冲剂（Sachet）或者悬浮液（Oral Suspension），用于治疗疼痛或者发烧。

NHS Paracetamol 成人服用指南：https://www.nhs.uk/medicines/paracetamol-for-adults/

NHS Paracetamol 儿童服用指南：https://www.nhs.uk/medicines/paracetamol-for-children/

以上内容仅供参考，实际服用请遵医嘱

Tips

记住！因为很多药里都含有这个成分，所以千万不要同时服用两种含有Paracetamol的药物，不管是止疼片还是感冒药，且成人一天不要服用超过4g。

04. 退烧止痛– 布洛芬Painkiller - Ibuprofen

Ibuprofen：即布洛芬，就是国内“芬必得”的有效成分，在止疼、退烧、消炎方面应用广泛。

适应症：轻微或者中度的头疼、牙疼、痛经、腰疼、非炎症的肌肉关节疼、喉咙疼和感冒引起的发烧等。

剂量剂型：一般是200mg，有圆片胶囊、液体胶囊（Liquid Capsule）、缓释（Modified Release）、口腔崩解片（Orodispersible Tablet）和儿童使用的悬浮液。

服用方法：如果一日服用三次，每次需间隔6小时以上；如果一日服用4次，每次需间隔4小时以上；需要饭后服用，有哮喘、胃病或者胃溃疡的慎用。

常见品牌：Boots, Nurofen 以及各大超市、药店自己生产的品牌。

NHS Ibuprofen成人服用指南： https://www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/

NHS Ibuprofen儿童服用指南：https://www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-children/

和Paracetamol一样，不要同时服用含有Ibuprofen的两种药剂！

以上内容仅供参考，实际服用请遵医嘱

05. 止痛药小贴士Painkiller Tips

1. 止疼片Paracetamol为首选，如果效果不好并且没有禁忌的话，再尝试Ibuprofen。如果单独使用Ibuprofen还不行，可以尝试Paracetamol+Ibuprofen，再不管用的话，再尝试其他成分的止痛药或者看医生。

2. 第一次使用某种止疼片，一定要自诩阅读药品说明书（Patient Information Leaflet）。

3. 16片装的Paracetamol 500mg tablets和16片装的Ibuprofen 200mg tablets能在很多便利店买到，不一定要跑药店。

4. 购买止疼片主要看成分，品牌之间差别不大，东西都是一样的，相差的只是价钱，所以没必要多花钱购买好牌子的止疼片。所以在Boots的话，首选Boots自家牌子，会便宜好多。

以上内容仅供参考，实际服用请遵医嘱

06. Lemsip感冒药

Cold & Flue - LemsipLemsip有药片和冲剂两种，冲剂包含柠檬味、黑加仑味等，不算太难喝。

适应症：感冒引起的头疼脑热、四肢酸痛、咽喉肿痛

不良反应：轻微的头晕、心跳加速、血压升高，孕妇及肝肾功能不全者、高血压患者慎用。

注意：Lemsip里含有Ibuprofen！不要和Ibuprofen或者其他含有Ibuprofen成分的药品一起吃！

以上内容仅供参考，实际服用请遵医嘱

07. 白加黑Cold & Flu – Day & Night

Day & Night类似白加黑，涵盖日片和夜片，适用于感冒、流感引起的头疼、发热、鼻塞流涕等症状

常见的品牌和厂家有Codral, Benylin, GSK等。

注意！Day & Night通常含有Paracetamol成分，不要和Paracetamol或者含有Paracetamol成分的药品一起吃。

08. 止咳糖浆Cough - Benylin

Benylin有狠多针对各种咳嗽的止咳糖浆。

常用的有：Benylin Chest Cough（肺部深咳）、Mucus Coughs (有痰咳嗽）Benylin Dry Coughs（针对干咳）、Dry Coughs Night（夜晚干咳）、Dry &

Tickly Cough（又干又痒咳）的药，购买时可以咨询药剂师。

Benylin也有儿童系列。

09. 润喉糖Sore Throat - Strepsils

Strepsils：是英国常见喉糖，适用喉咙肿痛、声音沙哑、干咳等，喉咙痛的时候含一颗，可以缓解疼痛感，有蜂蜜柠檬味、草药味、无糖类，类似于金嗓子喉片。

Jakemans：英国本地人常吃的一种喉糖，有很多种味道，其中的Throat & Chest也可以缓解喉咙痛。

10. 通鼻药Nasal Congestion

Olbas Oil和国内的清凉油有点像，含有薄荷成分，用来缓解鼻塞流涕症状。

Otrivine Nature Nasal Spray是通鼻喷雾，也可以用于鼻塞流涕症状。

除此之外，还有Sudafed Blocked Nose & Sinus，Nasal Decongestant Spray等通鼻产品，可以咨询药剂师购买。

11. 口腔溃疡药Mouth Ulcers

Iglu：口腔溃疡药膏，成粘稠胶状，用手指或者棉棒涂抹在溃疡处，会形成一个保护膜，保护伤口不受伤害，进而加速溃疡修复，溃疡时吃饭神器！有两种包装，一种普通装，一种快速起效装（Rapid Relief）。

Bonjela：一种凝胶，好像牙膏一样，用手指或棉棒涂抹在溃疡处，但涂上去有点疼。有薄荷味和八角大料味，且有成人版（Bonjela Adult Gel）和儿童长牙版（Bonjela Teething Gel）。

除此之外，还有Aloclair Gel，Anbesol等。

12. 保健品Health and Wellbeing

Holland & Barrett 是英国最常见的保健品连锁店，拥有近百年的历史，几乎每个英国小镇都有，产品包含维生素、减肥产品和小零食。比较热销的有：

钙片（Calcium Tablets）

鱼肝油（Cod Liver Oil）

叶酸片（Folic Acid）

高丽人参胶囊（Korean Ginseng）

褪黑素（5-HTP）

蜂胶（Bee Propolis）

除此之外，还有：

辅酶Q10胶囊（CoEnzyme Q-10 200mg 30 Capsules）

补铁补血口服液（Floradix Liquid Iron Formula）

海洋胶原蛋白（Marine Collagen Caplets）

葡萄籽胶囊（Grapeseed Extract Capsules)

月见草胶囊（Natural Evening Primrose Oil Capsules）

麦卢卡蜂蜜（Manuka Honey）

深海鱼油（Omega 3 Fish Oil）

Tips

和Boots一样，Holland &Barrett也是可以办理会员卡，有积分返现噢！