研究人员发现，每天夜间睡眠少于7小时人，每天恐多摄取等同4片面包的热量。

伦敦国王学院研究人员指出，跟睡得比较久的人相比，这些睡眠遭到剥夺的人，平均每天多摄取385卡路里。

研究人员指出，失眠对生物钟造成的影响，可能显现在控制饥饿与让人感觉饱足的瘦体素的贺尔蒙激素分泌上。