洗澡你喜欢用浴液还是香皂？英国胃肠病学家罗宾·丘特坎建议：都别用，最多局部使用有机成分制成的温和皂液。

丘特坎告诉美国《健康》杂志网站，人的皮肤表面和肠道内部存在数以万亿计的微生物，有些是益生菌，有些是有害病菌，能否保持平衡关乎健康。而多数皂液含有刺激性的化学物质，会打破皮肤表面的菌群平衡，破坏免疫力。

丘特坎建议，即便出了汗，只用清水清洗也没问题，但可以在腋窝和腹股沟抹点儿温和皂液。她还说，每周抽一天去农场转转，或者在公园里享用一顿野餐，吃一些土壤里长出来的农产品，都有助增加人体细菌种类，保持菌群平衡，增强免疫力。